Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung; es ist eine umfassende Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Um Yoga vollständig zu verstehen und zu praktizieren, ist es hilfreich, sich mit den zahlreichen Begriffen und Konzepten vertraut zu machen, die in dieser alten Tradition verwendet werden. Ob du nun ein Anfänger bist oder …
Yoga Begriffe » Die Sprache des Yoga verstehen Weiterlesen »
Yoga ist eine uralte Praxis, die sowohl deinem Körper als auch deinem Geist zugutekommt. In dieser Übersicht stellen wir dir einige der wichtigsten Yoga Asanas vor, damit du deine Praxis vertiefen und von den zahlreichen Vorteilen profitieren kannst. Egal ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, diese Posen bieten zahlreiche Wege, um Flexibilität, …
Yoga Asanas » Die wichtigsten Posen im Überblick Weiterlesen »
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet eine ganzheitliche Sicht auf unsere Gesundheit, wobei die Mitte eine zentrale Rolle spielt. Diese Region unseres Körpers ist eng mit der Verdauung und dem energetischen Gleichgewicht verbunden. Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Mitte stärken und dein Wohlbefinden steigern. In diesem Artikel entdeckst du, wie einfache Zutaten aus …
TCM Rezepte zur Stärkung der Mitte » Kraftvolle Küche für dich Weiterlesen »
Tantra Yoga bietet eine einzigartige Methode, um Körper und Geist zu verbinden und so ein höheres Bewusstsein zu erreichen. Diese uralte Praxis kombiniert Asanas, Atemtechniken und Meditation, um die innere Balance zu fördern. Das Wort „Tantra“ bedeutet wörtlich übersetzt „Gewebe“ oder „Kontinuum“. Es betont das Zusammenspiel von Energie und Materie. Während des Tantra Yoga werden …
Tantra Yoga » Die Verbindung von Körper und Geist Weiterlesen »
Yoga Atemübungen sind eine wunderbare Methode, um mehr Energie und Entspannung in den Alltag zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken kannst du dein inneres Gleichgewicht fördern und gleichzeitig Stress abbauen. Es ist erstaunlich, wie sehr sich deine Stimmung und dein Wohlbefinden verbessern können, wenn du regelmäßig bewusst atmest. In diesem Artikel werden wir einige effektive Atemübungen …
Yoga Atemübungen » Mehr Energie und Entspannung im Alltag Weiterlesen »
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und beliebtesten Formen des Yoga, die für alle Fitnesslevel geeignet ist. Diese traditionelle Praxis hat ihren Ursprung in Indien und betont sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit. du wirst eine Vielzahl von Techniken kennenlernen, einschließlich Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Hatha Yoga hilft dabei, den Körper zu stärken, …
Hatha Yoga » Der Klassiker für alle Fitnesslevel Weiterlesen »
Hattest du jemals das Gefühl, dass dein Bauch dir mehr sagen möchte, als nur, dass es Zeit zum Essen ist? Diese Empfindungen, die wir oft als „Bauchgefühl“ beschreiben, verdeutlichen die enge Verbindung zwischen Darm und Psyche. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat jahrtausendealte Erkenntnisse darüber, wie diese beiden Bereiche miteinander interagieren und unser Wohlbefinden beeinflussen. …
Die Yoga-Pose „Taube“ ist eine der besten Übungen zur Dehnung von Hüfte und Rücken. Diese Pose kann helfen, den Körper zu öffnen und Spannungen, die sich im unteren Rücken und in den Hüften angesammelt haben, abzubauen. Ob du Anfänger oder fortgeschrittener Yogapraktizierender bist – durch regelmäßiges Üben der Taube kannst du Flexibilität und Mobilität erheblich …
Yoga Taube » Tiefe Dehnungen für Hüfte und Rücken Weiterlesen »
Die Lunge spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und ist besonders im Herbst, der Zeit des Jahres mit kühlerer Luft, anfälliger für Störungen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden bestimmte Nahrungsmittel empfohlen, um die Lungengesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Indem du deine Ernährung auf diese Lebensmittel ausrichtest, kannst du gezielt …
TCM Lunge stärken Lebensmittel » Gesunde Impulse für dich Weiterlesen »
Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch den Geist fokussiert. Der Kopfstand, auch als Shirshasana bekannt, ist eine fortgeschrittene Pose, die viel Geduld und Übung erfordert. Diese Anleitung richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis auf das nächste Level bringen möchten. Mit sorgfältiger Vorbereitung und der richtigen Technik …
Yoga Kopfstand » Anleitung für fortgeschrittene Yogis Weiterlesen »
