Trockenfrüchte sind große Helfer für den menschlichen Körper, sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die in anderen Produkten nicht so leicht zu finden sind. Nicht umsonst haben die alten Seefahrer Trockenfrüchte mitgenommen, natürlich wussten sie damals nicht, dass sie einen so reichen Komplex an nützlichen Stoffen enthalten. Aber schon damals verordneten die Schiffsärzte kranken Seeleuten zusätzlich zu speziellen Tränken und Kräutern eine doppelte Dosis Trockenfrüchte in der Ernährung. Schon damals wurde festgestellt, dass der Körper Krankheiten doppelt so gut zu bekämpfen beginnt, und auch die Kranken wurden kräftiger und aktiver.
Übrigens, im alten China waren Trockenfrüchte eines der wertvollsten Geschenke, sie standen auf einer Stufe mit Seide, Geschirr und anderen teuren Haushaltsgegenständen. Und jede Frucht stand für einen eigenen Wunsch, der eine große Bedeutung hatte. Wenn man zum Beispiel dem Brautpaar eine getrocknete Kirsche zur Hochzeit schenkte, bedeutete das, dass man ihnen eine große Zärtlichkeit in den Beziehungen und unendliche Liebe füreinander wünschte. Aber das ist natürlich bei weitem nicht alles, was Trockenfrücht so gut für unsere Gesundheit macht.
Dank der großen Menge an Kohlenhydraten (Fruchtzucker und Saccharose) können wir einen wunderbaren Geschmack erleben, aber gleichzeitig den Körper nicht mit schädlichem Zucker überlasten, denn Fruchtzucker kann nur in begrenzten Mengen gespeichert werden, und alles, was der Körper nicht braucht, wird wieder ausgeschieden. Trockenfrüchte werden auch deshalb sehr geschätzt, weil sie das natürlichste Produkt sind, dem keine Farbstoffe, Emulgatoren und andere schädliche Elemente zugesetzt werden. Deshalb sind sie in der Kinderernährung und bei Darmerkrankungen so beliebt. Darüber hinaus sind Trockenfrüchte eine gute Wahl für Diabetiker, da sie den Insulinspiegel im Blut nicht erhöhen, wie dies bei gewöhnlichen Süßigkeiten der Fall ist.
Trockenfrüchte sind eine unersetzliche natürliche Fundgrube an nützlichen Elementen, Vitaminen und Mineralien. Sie enthalten eine beträchtliche Menge an Kalium, das dem Herz-Kreislauf-System und dem Nervensystem hilft und Schwellungen reduziert, indem es dem Körper unnötige überschüssige Flüssigkeit entzieht. Trockenfrüchte sind auch reich an Kalzium, und jeder weiß genau, wie es sich auf die Schönheit der Nägel, der Haare sowie auf die Gesundheit der Zähne und des gesamten Knochenskeletts im Allgemeinen auswirkt, an Magnesium und Natrium sowie an Ballaststoffen und Pektin.
Getrocknete Aprikosen enthalten Pektin, verschiedene Säuren – Apfelsäure, Zitronensäure und Weinsäure, außerdem sind sie reich an B-Vitaminen, enthalten eine beträchtliche Menge an Keratin und Kalium. Jeder weiß, dass Aprikosen bei der Bekämpfung von Übergewicht helfen und eine gute Vorbeugung gegen Krebs darstellen. Wenn Sie nur 5 Stück Aprikosen essen, reichern Sie Ihren Körper mit einer täglichen Dosis Eisen an. Übrigens, achten Sie bei der Auswahl von Aprikosen auf die Farbe. Sultaninen sind reich an Bor, Kalium, Eisen und Magnesium sowie an Mangan, das für die Schilddrüse sehr nützlich ist. Sultaninen zeichnen sich durch einen hohen Kaloriengehalt aus, der beim Verzehr berücksichtigt werden sollte. Dank ihrer nützlichen Bestandteile sind Sultaninen sehr günstig für die Arbeit des Nervensystems und des Herzmuskels. Datteln enthalten Kalium, Kalzium, Magnesium, sowie 23 Arten von Aminosäuren, die nicht so leicht in anderen Trockenfrüchten zu finden sind. Trockenpflaumen haben eine ausgezeichnete Wirkung auf das Verdauungssystem, sind ein gutes Mittel gegen Verstopfung, verbessern die Farbe und den Ton der Haut und helfen auch, Schwermetallsalze aus dem Körper zu entfernen.
Sehr lecker und gesund sind Trockenfrüchte in Kombination mit Nüssen (eigentlich Studentenfutter!). Jeder weiß, dass neben Trockenfrüchten auch Nüsse sehr wertvoll sind, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Zu den nützlichsten Kombinationen gehören Sultaninen mit Walnüssen, sehr nützlich sind auch Mandeln in Kombination mit Datteln und Haselnüsse mit Sultaninen. Sie können einen selbstgemachten Riegel aus Trockenobst und Nüssen zubereiten und den gesunden Snack genießen, wenn Sie bitcoin-videoslots spielen oder eine Mittagspause im Büro haben.
Viele Menschen weigern sich, Nüsse und Trockenfrüchte zu kaufen, weil sie nicht den niedrigsten Preis haben und glauben, dass sie durch etwas anderes ersetzt werden können. Und das umsonst! Eine Handvoll Trockenfrüchte und ein paar Nüsse pro Tag reichen aus, um den Körper den ganzen Tag über mit dem gesamten Vitaminkomplex zu versorgen und ihn für die Zukunft zu akkumulieren.